Když v zimě přichází chladný vzduch a nízká vlhkost, suchá pleť je běžným problémem pro mnoho lidí. Kombinace studeného venkovního vzduchu a suchého vytápěného vnitřního prostředí může pokožku zbavit vlhkosti, což vede k šupinatění, svědění a podráždění. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak si s tímto problémem poradit. Zde jsou jednoduché a účinné tipy, jak udržet pleť zdravou a hydratovanou během zimních měsíců.
Pravidelná hydratace
Nejdůležitější věc, kterou můžete pro svou pleť udělat, je zajistit jí dostatek vlhkosti. Vyberte si hutný krém obsahující složky jako kyselinu hyaluronovou, glycerin, ceramidy nebo bambucké máslo. Tyto složky pomáhají uzamknout vlhkost v pokožce. Nejlepší je nanášet krém na ještě vlhkou pleť, aby se hydratace lépe uzamkla.
Omezte horké sprchy
I když je lákavé si v zimě dopřát dlouhou a horkou sprchu, horká voda může pokožku zbavit přirozených olejů a ještě více ji vysušit. Místo toho používejte vlažnou vodu a sprchování omezte na 5–10 minut. Vyhněte se agresivním mýdlům s vůněmi a chemikáliemi, které mohou pleť dráždit. Raději zvolte jemné, hydratační mycí gely.
Používejte zvlhčovač vzduchu
Suchý vzduch v interiérech je jednou z hlavních příčin zimní dehydratace pokožky. Investujte do zvlhčovače vzduchu, který pomůže udržet optimální vlhkost v místnosti a zabrání vysoušení pokožky. Zvlhčovač je zvláště užitečný v ložnici, kde může přes noc pomoci udržet pokožku hydratovanou.
Chraňte pleť venku
Chladný vítr a mráz mohou pleť extrémně zatěžovat a způsobit její vysušení. Zakrývejte si obličej šálou nebo čepicí, když se pohybujete venku. Před odchodem aplikujte mastnější krém nebo balzám, který vytvoří ochrannou bariéru proti nepříznivým povětrnostním podmínkám.
Nezapomínejte na péči o rty
Rty jsou v zimě obzvláště náchylné k vysoušení a popraskání. Používejte balzám na rty s přírodními oleji nebo včelím voskem. Vyhněte se olizování rtů, protože to může jejich vysušení ještě zhoršit.
Jemná exfoliace
Exfoliace pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky a umožňuje hydratačním produktům lépe proniknout do pokožky. Používejte jemné exfoliační přípravky vhodné pro suchou pleť. Peeling provádějte maximálně jednou až dvakrát týdně, aby nedošlo k podráždění.
Dostatečný příjem tekutin
Hydratace začíná zevnitř, proto nezapomínejte dostatečně pít. I když v zimě nemusíte mít tak často pocit žízně, je důležité dodržovat pitný režim. Konzumujte také potraviny s vysokým obsahem vody, jako jsou okurky, meloun nebo pomeranče.
Správná volba oblečení
Některé materiály a chemikálie mohou zhoršit suchost pokožky. Vyhněte se syntetickým tkaninám, které mohou dráždit pleť. Noste měkké a prodyšné materiály, například bavlnu. Také se vyhněte produktům obsahujícím alkohol, který může pleť dále vysušovat.
Nezapomeňte na opalovací krém
I když v zimě slunce nepálí tak silně jako v létě, UV paprsky stále mohou poškodit pokožku. Před odchodem ven aplikujte hydratační opalovací krém s SPF 30, zejména pokud se pohybujete na sněhu, který odráží sluneční paprsky.
Suchá pleť v zimě je běžný problém, ale správnou péčí jej můžete minimalizovat. Postarejte se o svou pokožku, užijte si zimní období – a nezapomeňte, léto je už za rohem!
