Opalovací krém je jedním z nejdůležitějších produktů pro ochranu pokožky před škodlivými UV paprsky. UV záření může způsobit spálení, předčasné stárnutí a zvýšit riziko rakoviny kůže. Mnoho lidí myslí na ochranu proti slunci pouze v létě, ale i během zamračených dnů a v zimě potřebuje vaše pokožka ochranu.
Přestože většina lidí používá opalovací krém, snadno se dopouštíme chyb, které snižují jeho účinnost. Ať už jde o nanášení příliš malého množství, zapomenutí na některé části těla nebo použití nesprávného typu opalovacího krému, existují jednoduché způsoby, jak výrazně zlepšit ochranu pokožky.
Nejčastější chyby při používání opalovacího krému
Použití opalovacího krému není složité, ale je důležité ho aplikovat správně. Kdy a jak ho nanesete, může výrazně ovlivnit úroveň ochrany.
1. Příliš pozdní aplikace
Opalovací krém potřebuje čas na vstřebání, aby zajistil optimální ochranu. Naneste jej alespoň 20 minut před odchodem na slunce. Tím dáte aktivním složkám čas na aktivaci a zajistíte, že vaše pokožka bude chráněná od prvního okamžiku vystavení UV záření.
2. Zapomenutí na důležité oblasti
Většina lidí si nanáší opalovací krém na tělo, zejména pokud se chystají na pláž. Existují však oblasti, které se často opomíjejí, například:
- Uši
- Zátylek
- Chodidla
- Ruce
Pokud je pro vás obtížné dosáhnout na některé oblasti, použijte zrcadlo nebo požádejte někoho o pomoc.
3. Nedostatečně časté nanášení
Opalovací krém se během dne opotřebovává pocením, vodou a třením o oblečení. I voděodolné opalovací krémy ztrácejí účinnost po určité době. Proto je důležité opalovací krém znovu aplikovat každé 2–3 hodiny a vždy po koupání nebo při nadměrném pocení.
4. Použití nesprávného SPF faktoru
Mýtus, že s vysokým SPF se neopálíte, není pravdivý. Opalovací krém s vyšším SPF umožňuje delší pobyt na slunci bez rizika spálení. Nízký SPF nemusí poskytnout dostatečnou ochranu, zejména pokud máte světlou pokožku.
- Na běžné denní nošení volte SPF 30.
- Na intenzivní sluneční expozici nebo pokud máte citlivou pleť použijte SPF 50.
Jak vybrat správný opalovací krém pro váš typ pleti
Každá pleť je jiná a výběr správného opalovacího krému je klíčem k pohodlnému a účinnému používání:
- Suchá pleť: Sáhněte po hydratačním opalovacím krému s obsahem hyaluronové kyseliny nebo glycerinu.
- Mastná pleť: Zvolte lehký, nemastný a olej-free krém, který nezanáší póry.
- Citlivá pleť: Hledejte krémy bez parfemace a s minerálními filtry (oxid zinečnatý, oxid titaničitý), které jsou jemnější k pokožce.
Tipy, jak zvýšit účinnost opalovacího krému
- Používejte dostatečné množství – na celé tělo byste měli použít přibližně plnou hrst krému.
- Opalovací krém aplikujte znovu po plavání, pocení nebo utření ručníkem.
- Kombinujte ochranu s dalšími opatřeními: noste klobouk, sluneční brýle a lehké oblečení.
- Nezapomínejte na ochranu rtů – používejte balzám na rty s SPF.
Jak kombinovat opalovací krém s další péčí o pleť
Opalovací krém můžete kombinovat s běžnými kosmetickými produkty, ale mějte na paměti správné pořadí aplikace.
- Opalovací krém by měl být posledním krokem vaší ranní rutiny, před nanesením make-upu.
- Pokud máte suchou pleť, naneste nejprve lehký hydratační krém a poté opalovací krém.
- Po nanesení opalovacího krému počkáte pár minut, než se vstřebá, aby make-up lépe držel.
Správné používání opalovacího krému je zásadní pro zdravou a mladistvou pleť. Pravidelné nanášení, dostatečné množství a výběr správného produktu vám pomohou snížit riziko spálení a předčasného stárnutí pleti. Nezapomínejte, že ochrana před sluncem není jen záležitostí léta – vaše pokožka ji potřebuje celoročně!
