Vrásky jsou něco, co dříve nebo později postihne většinu z nás. Je to přirozená součást stárnutí, ale to neznamená, že proti nim nemůžeme nic dělat. Zde je několik praktických tipů, jak vráskám předcházet a jak je zmírnit.
Chraňte se před sluncem
Nelze to dostatečně zdůraznit – UV záření je jedním z největších viníků předčasného stárnutí pleti. Každý den, i když je zataženo, používejte opalovací krém s vysokým SPF. Můžete si také vybrat make-up s ochranným faktorem nebo nanést opalovací krém pod make-up. Ideálně každý den po celý rok.
Nekuřte
Většina z nás dnes ví, že kouření není zdravé. Kromě toho, že vážně poškozuje zdraví, má také negativní vliv na vzhled pleti. Tabákový kouř obsahuje toxiny, které urychlují proces stárnutí pokožky. Pokud se vyhnete kouření, uděláte velkou službu nejen své pleti, ale celkově svému zdraví.
Hydratujte pleť
Dostatečně hydratovaná pokožka je pružnější a vypadá mladistvěji. Investujte do kvalitního hydratačního krému a používejte ho pravidelně. Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud budete pleť důkladně hydratovat ráno i večer. Skvělou volbou je také noční krém, který pomáhá regenerovat pleť během spánku. Nezapomeňte pleť důkladně čistit, aby mohla krém správně vstřebat.
Dbejte na vyváženou stravu
To, co jíme, má přímý vliv na zdraví naší pleti. Strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a kvalitní bílkoviny může pomoci udržet pokožku zdravou a mladistvou. Vyhýbejte se nadměrné konzumaci cukru, který může negativně ovlivnit jak pleť, tak celkové zdraví.
Dostatečně spěte
Během spánku dochází k obnově pokožky. Dopřejte si 7–9 hodin spánku každou noc, aby měla pleť dostatek času na regeneraci a obnovu buněk.
Pijte dostatek vody
Hydratace je klíčem k zdravé pleti! Voda pomáhá udržovat pleť vláčnou a může zlepšit její vzhled. Pokud je vaše tělo dehydratované, pokožka může vypadat unaveněji a starší. Pamatujte, že pokožka je největší orgán našeho těla, a proto je důležité ji udržovat hydratovanou.
Zvažte profesionální ošetření
Existuje mnoho kosmetických procedur, jako je mikrodermabraze, chemický peeling nebo laserové ošetření, které mohou pomoci redukovat vrásky. Pokud uvažujete o profesionálním ošetření, konzultujte to s dermatologem, který vám poradí nejvhodnější metodu pro váš typ pleti.
Používejte krémy proti vráskám
Na trhu existuje mnoho produktů, které slibují redukci vrásek. I když je nedokážou zcela odstranit, mohou pomoci zlepšit vzhled pleti. Hledejte produkty obsahující retinol, peptidy nebo antioxidanty, které podporují obnovu pleti a zlepšují její pružnost.
Nedřete si oblast kolem očí
Možná to zní zvláštně, ale pokožka kolem očí je velmi citlivá a jemná. Časté tření očí může přispět ke vzniku jemných linek a vrásek. Totéž platí pro odstraňování očního make-upu – buďte jemní a vyhněte se drhnutí této oblasti.
Udržujte pleť čistou
Pravidelné čištění pleti pomáhá předcházet vzniku jemných vrásek a jiným nedokonalostem. Používejte jemné čisticí prostředky a nezapomínejte pleť po každém čištění hydratovat kvalitním krémem.
Pamatujte, že stárnutí je přirozený proces a i když se snažíme zmírnit jeho projevy, vrásky se dříve nebo později objeví. Nejlepší, co můžeme udělat, je přijmout každý věk s jistotou a radostí.
