Není neobvyklé, že mnoho z nás může mít problémy s celulitidou, špatným prokrvením pleti nebo s výskytem odpadních látek v těle, ale to je něco, s čím si můžete snadno poradit. Pravidelným prováděním suchého kartáčování můžete pleti a tělu dát ty nejlepší podmínky nejen pro odstranění odpadních látek, ale i pro krásnější vzhled.
Suché kartáčování je jednoduchá technika, při které používáte kartáč s přírodními štětinami k masírování pleti v kruhových pohybech. Tato metoda byla používána v mnoha kulturách po celou historii jako součást péče o krásu a zdraví. Nyní se suché kartáčování opět dostává do módy díky svým mnoha výhodám pro pleť a zdraví.
Výhody suchého kartáčování
Existuje mnoho výhod pravidelného suchého kartáčování, a podívali jsme se na některé z nich.
Exfoliuje pleť
Jednou z největších výhod suchého kartáčování je, že účinně odstraňuje odumřelé kožní buňky. To pleti poskytuje hladší texturu a zlepšuje její zdravý lesk.
Stimuluje prokrvení
Kruhové pohyby s kartáčem pomáhají zvyšovat prokrvení pleti. Lepší prokrvení dodává živiny kožním buňkám a může zlepšit pružnost pleti.
Podporuje lymfatickou drenáž
Suché kartáčování stimuluje lymfatický systém, který je zodpovědný za odstraňování odpadních látek z těla. Když kartáčujete směrem k srdci, podporujete přirozený proces detoxikace těla.
Snižuje výskyt celulitidy
Ačkoliv suché kartáčování není zázračným řešením, může přispět k dočasnému zlepšení vzhledu pleti tím, že sníží viditelnost celulitidy. To je způsobeno zvýšeným prokrvením a stimulací pojivové tkáně.
Dává energii
Mnoho lidí zjistí, že suché kartáčování má povzbuzující účinek, zejména když se provádí ráno. Stimulační účinek na pleť může přispět k nárůstu energie.
Jak správně provádět suché kartáčování
Vyberte si správný kartáč
Použijte kartáč s přírodními štětinami. Kartáč by měl být pevný, ale ne tak tvrdý, aby poškodil pleť.
Začněte od nohou
Začněte kartáčování odspodu, u nohou, a pokračujte směrem nahoru dlouhými, kruhovými pohyby. Vždy kartáčujte směrem k srdci, aby byla podpořena činnost lymfatického systému.
Pokračujte nahoru tělem
Kartáčujte celé tělo, včetně nohou, břicha, paží a zad. Buďte obzvlášť opatrní na citlivé oblasti jako krk a dekolt.
Ukončete sprchováním
Po kartáčování si dejte sprchu, abyste spláchli odumřelé kožní buňky. Na závěr naneste zvláčňující krém nebo tělový olej, který dodá pleti extra péči.
Jak často byste měli kartáčovat?
Pro nejlepší výsledky se doporučuje kartáčovat 2–3krát týdně. Pokud vaše pleť dobře reaguje, můžete to dělat denně. Pamatujte si, že byste měli být opatrní, zejména pokud máte citlivou pleť.
Tipy pro suché kartáčování
- Vyhněte se kartáčování na poškozené nebo podrážděné pleti.
- Nepoužívejte příliš velkou sílu – kartáčování by mělo být příjemné, nikoliv bolestivé.
- Pravidelně čistěte kartáč, aby se na něm neusazovaly odumřelé kožní buňky.
Je suché kartáčování pro všechny?
Suché kartáčování je obecně bezpečné pro většinu lidí, ale pokud máte velmi citlivou pleť, ekzém nebo psoriázu, měli byste se této metodě vyhnout nebo se poradit s dermatologem.
Suché kartáčování je jednoduchá, cenově dostupná a účinná metoda pro zlepšení vzhledu pleti a podporu přirozeného detoxikačního procesu těla. S pouhými pěti minutami denně můžete pleti dodat zdravý lesk a zažít několik zdravotních výhod. Vyzkoušejte suché kartáčování jako součást vaší každodenní rutiny pro zdravější pleť a lepší pohodu.
