Jak se zbavit tvrdé kůže na patách

Máte popraskané, suché a tvrdé paty? Nejste sami! Tvrdá kůže na chodidlech, zejména na patách, je běžný problém, se kterým se potýká mnoho lidí. Naštěstí existuje několik účinných způsobů, jak pokožku změkčit a znovu získat krásné a zdravé nohy.

Existuje mnoho důvodů, proč se může objevit tvrdá kůže na patách. Podívejme se, proč k tomu dochází a co s tím můžete udělat.

Proč vzniká tvrdá kůže na patách?

Tvrdá kůže (také nazývaná hyperkeratóza) vzniká, když je pokožka dlouhodobě vystavena tlaku a tření. To může být způsobeno například chozením naboso nebo nošením otevřených bot. Nedostatečná ochrana vede k zesílení kůže – nohy se tak snaží samy chránit.

Nošení těsných bot nebo obuvi bez odpružení může také přispět ke vzniku tvrdé kůže na patách, protože zvyšuje tlak v této oblasti. Navíc mají paty jen málo mazových žláz, což je činí náchylnější k vysušení.

Tvrdá kůže na patách může vzniknout také v důsledku dlouhodobého zatěžování nohou, například při dlouhém stání. Věk hraje také svou roli – čím jsme starší, tím méně elastická je naše kůže, a tím snadněji praská.

Jak odstranit tvrdou kůži z pat?

Naštěstí existuje několik účinných metod, jak se zbavit tvrdé kůže na nohou. Zde jsou ty nejlepší:

1. Koupel nohou pro změkčení kůže

Vždy začněte koupelí nohou, aby byla pokožka připravena na ošetření.

Do lavoru s teplou vodou přidejte:

1 lžíci Epsomské soli nebo mořské soli (peelingový účinek)
1 lžíci jedlé sody (neutralizuje pachy a změkčuje)
Několik kapek kokosového nebo olivového oleje (pro hydrataci)

Tip navíc: Přidejte trochu citronové šťávy nebo octa pro přirozený peelingový efekt.

Nohy nechte namočené 10–15 minut.

2. Peeling pomocí pilníku nebo pemzy

Jakmile je pokožka změkčená, odstraňte tvrdou kůži pomocí:

Pilník na nohy (hrubý nebo jemný) – vhodný pro silnější ztvrdlou kůži
Pemza – přirozená a šetrná metoda pro každodenní použití
Elektrický pilník – jednoduchý a efektivní pro hlubší exfoliaci

Jak na to:

Jemně krouživými pohyby třete paty
Nepoužívejte přílišnou sílu – kůže by mohla reagovat zesílením
Poté opláchněte a osušte nohy

3. Hydratace kvalitním krémem na nohy

Aby se tvrdá kůže znovu neobjevila, je důležité nohy dostatečně hydratovat. Každý den je natírejte bohatým krémem.

Doporučené složky:

Urea (močovina) – změkčuje a odstraňuje odumřelou kůži
Bambucké máslo – hluboce vyživuje
Kokosový nebo olivový olej – intenzivně hydratuje
Aloe vera – zklidňuje a hojí praskliny

Naneste krém na paty a na noc si obujte bavlněné ponožky pro hlubší efekt.

4. Přírodní domácí ošetření

Pokud dáváte přednost přírodním metodám, vyzkoušejte:

Banánová slupka nebo avokádová maska – přiložte vnitřní stranu slupky nebo rozmačkané avokádo na paty na 20 minut, poté opláchněte a hydratujte
Medová maska – med má antibakteriální a zvlhčující účinky. Nechte působit 30 minut
Okurková maska – rozmixovanou okurku naneste na paty na 15 minut – hydratuje a ochlazuje

Jak předcházet tvrdé kůži na patách?

Pro dlouhodobě hebké a pěkné nohy dodržujte tyto tipy:

Noste pohodlné boty – s dobrou podporou a odpružením
Denně hydratujte – po sprše nebo koupeli
Pravidelně exfoliujte – 1–2x týdně pilníkem nebo pemzou
Noste ponožky – zejména v suchých zimních měsících
Vyhýbejte se příliš horké vodě – ta kůži vysušuje

Kdy vyhledat odbornou pomoc?

Pokud máte hluboké praskliny, bolesti nebo infekci, obraťte se na odborníka – například na podologa nebo lékaře. Diabetici a lidé s poruchou krevního oběhu by měli dbát na zvýšenou opatrnost při péči o nohy.

Tvrdá kůže na patách je běžný problém, ale s pravidelnou péčí můžete mít znovu měkké, hladké a zdravé nohy!

Nezapomeňte: